飲んだ当日にくる二日酔いと頭痛の治し方

とりあえず、二日酔いは飲んだ当日中に起こるのか？
二日酔いはお酒を飲んだ半日ぐらい後には二日酔いになってしまうのか？
それとも、単純に悪酔いと言われるものなのか？

まあ、どれであってもお酒のアルコール成分が体内に入り何かしら体に悪い作用をして不快な症状になっていくんだろうと思います。

先日、友人の結婚式で余興のギターを担当することになり、緊張をほぐす目的でもアルコールを飲んでいたのですが、飲みすぎました。。（笑）

そこで二次会のときには頭ガンガンしてしまって、いつもの二倍ぐらい気持ち悪くなったのでございます。

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ふと思った！二日酔いになってないか？と

これを思ったのは、あきらかに具合悪くなっている自分を見て、友人や親族関係者から一般的なイメージの言葉では「二日酔い」の対処方法を勧めてこられたからです。

例えば、頭痛薬など、とてもありがたかったのですが、まだお酒が残っていると思われる時だったので、あまり飲もうという気はなかったんですね。

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大の方でトイレに行き、気持ち悪いのが軽減

めずらしい現象かと思うのですが、かなり気持ち悪くなり頭痛している時に、大きな方に頻繁にいきたくなりました。

水はポカリスエットも含めたくさん飲んでいた状態なのですが、便の状態は下痢ではなかったです。
なぜ、そんなにおトイレに行きたくなったか不明ですが、確実に出すと気持ち悪い症状は軽減した気がします。

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ポカリをたくさん飲んで、仮眠するとだいぶ軽減される

頭痛も胃のムカムカも吐き気も全般的な気持ち悪さが軽減されます。
水を飲んでも飲み足らずポカリスエットを飲み、外をプラプラ一人で歩きつつ、コンビニでおトイレ借りながら過ごしていました。吐きそうになりそうな胃の不安を抱えつつ、、

そして、帰ることになり、車の中で30分程度寝かせて頂きました。
家に着いて置きたところ、頭痛はほぼなくなり、胃の気持ち悪さも消えていました。
これは、仮眠のタイミングで今まで飲んでたポカリスエットやら、トイレで大きな方を出していたことが功を制したのだと思います。

お腹が気持ち悪いときの仮眠方法

飲みすぎて2日用意の状態だとお腹が気持ち悪いときがあります。
その状態で横になると吐きそうになるので、体の向きを左向きに横になります。
左向きにすると前を向いて寝るよりもお腹の負担が軽くなります。

ちなみに、普段の睡眠時にも左向けで寝るのはおすすめです。体の臓器を休めることができます。

外の風に当たるのもアルコールで頭が痛い時に効果的

例えば人が集まっている部屋の中やお店などで飲んでた場合、一度外に出てみましょう。
そこで多少二日酔い状態が良くなるのなら外にいるのもおすすめします。
冬の場合、だいたい外のほうが寒かったりするので、体がリフレッシュできるんですね。

この記事のまとめ

飲んだ当日にくる二日酔いと頭痛の治し方はトイレで大をして大量の水もしくはポカリを飲み仮眠をおすすめします！

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