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健康生活の体験談
40代前半の管理人ですが、いろいろ体の調子が悪い事を経験してきました。 その中で、健康のため自分の体で実践してきたことや、現在進行形で実践していることを記事にしてあります。何かの参考になれば！
中年になってくると代謝が悪くなり若い頃のように、ドカ食いができなくなります。すぐに体重増える。。 管理人もそうでぽっこりお腹になっているのですが、このお腹をなんとかしようとダイエット現在しております。 健康診断にもひっかかってしまうぐらい。。
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