ダイエットしながらキムチを美味しく食事する2つのスパイス

公開日:2021/03/22 最終更新日:2022/06/30 カテゴリ：健康生活の体験談

この記事は約1分2秒で読めます。

ダイエットしながらキムチを美味しく食事する2つのスパイス
これは妻がガルディで2つのスパイスを見つけてきてくれて、思った事を記事にしています。

キムチがダイエットに効く理由

管理人は今回の事でキムチがダイエットに効くことを知りました。

腸内環境の改善にキムチがベスト

キムチは植物性乳酸菌です。
これは、菌が胃酸に強く生きたまま腸まで届き腸内環境を整えてくれます。
腸内環境を整えることによって、自律神経も整えられお通じも良くなり最終的にダイエットにつながるんじゃないのかな？と思います。
また、本場のキムチは人の手で作られるので、その人の手の常在菌のおかけで発酵が進んで美味しくなるそうです。

添加物が多いキムチはやめておきましょう

何にせよ添加物が入ってるのはやめておきましょう。
添加物の事を知らない方はとりあえず、パッケージの裏を見て原材料の項目が少ないものを選びましょう※原材料が少なくてもあれなものはあれなのですが、、
また塩分のとりすぎにもなるみたいなのでそこにも注意。

更にキムチを鍋にしてダイエット効果を倍増に

・温かいまま食べれるので、身体の新陳代謝を上げてる状態を作ることができてカロリー消費につながる
・鍋にすると野菜を多く身体に取り入れることができるので、カロリーを抑えて痩せやすくなる
・キムチを加えることによって、身体の血行が良くなりダイエットにつながる

などがあるんじゃないかなと思います。

キムチをおいしくするガルディの2つのスパイス

スパイスアップ
マーラーペッパー

この2つはやばいです。
2つを加えたら、異国の料理屋さんで食事している気持ちになってしまうぐらい味が良い感じにつきます。

美味しくダイエットできたら良いですね。

仕事で使える本のご紹介

おすすめの効率的な勉強方法のご紹介

なんだかんだ体系的に物事を学ぶにはWebよりも本を読むのが効率的だと皆様は知っていると思います。
しかし、電子書籍などで読もうとしても、肝心の読む時間がない場合がほとんど！
そこで、時間がない方におすすめな「効率的な勉強方法」が、本を音声で聴いて学ぶことです。
音声だったらイヤホンでいつでも聴けます。
電車の中はもちろん、歩いている最中や何か作業をしている最中でも音声学習が可能！
Amazonのサービスで、本を音声で聞ける「Audible」というサービスがあるので試してみませんか。
Amazonの聞く「読書」と言われています！
これが本当に効きます（笑）※管理人も聞く「読書」を試しており、本を実際に読むより音声の方が記憶に定着しやすと実感しております。おすすめです。
Audibleのページは、コチラから。
12万以上の対象作品が聴き放題！